Nutrição
Como respeitar a saciedade e comer menos:
Como se libertar dos exageros alimentares e comer até estar satisfeito
28 de outubro de 2020
Como se libertar dos exageros alimentares e comer até estar satisfeito
Você pode estar sofrendo de adaptação fisiológica ao comer restritivo, ou seja, ao fazer dieta, ao passar fome, ao achar que você é proibida de
São vários erros, mas eu separei aqui alguns dos piores deles para te falar… para que tu não entre em nenhuma cilada. Vamos lá? FALTA
Sempre temos essa dúvida quando vamos ao mercado!.Qual é a melhor opção de iogurte? . Normalmente escolhemos o iogurte mais colorido. É nossa cultura optarmos
Na Nutrição tudo DEPENDE! Depende da sua alimentação, treino, descanso….. ▶️Primeiro precisamos entender que pra ganhar massa muscular é preciso ingerir mais calorias do que
É muito comum o paciente chegar no consultório relatando episódios de “compulsão” alimentar no período noturno. Para quem faz restrição calórica durante o dia SEM ACOMPANHAMENTO
A maioria de nós sabe que existem muitos benefícios em beber água e que seu consumo é muito importante para as funções vitais do nosso
Descubra que é possível sim emagrecer de forma saudável e sustentável comendo carboidratos.
Faço tudo certinho e não emagreço!Se identificou?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Emagrecer não é simplesmente cortar calorias, restringir alimentos, é preciso avaliar a individualidade biológica de cada indivíduo. Alguns fatores
