Psicologia

Crenças limitantes

Você já ouviu falar sobre Crenças limitantes? Você consegue identifica-las em sua vida e vence-las? Crenças limitantes são ideias sobre si mesmo, sobre sua aparência,

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Psicologia

Higiene do sono

Nos dias de hoje vivemos um rotina muito corrida e com muitas tarefas, as vezes até além do que realmente conseguimos dar conta, com isso

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Nutrição

Preciso excluir o chocolate pra emagrecer?

Quando pensamos em #emagrecer logo vem na cabeça que não pode, é proibido comer doces, principalmente #chocolate⠀É possível emagrecer comendo? A resposta é DEPENDE (principalmente o tipo e

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