Como DESINFLAMAR na PRÁTICA
⚠️Desinflamar o corpo envolve a redução da inflamação crônica de baixo grau que pode estar relacionada a diversos fatores, incluindo a dieta, o estilo de
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⚠️ A vida moderna, com suas demandas constantes, ritmo acelerado e estresse, pode contribuir para uma má qualidade do sono e hábitos alimentares inadequados em
Seu corpo diz muito! Você anda escutando? 🆘 ➡️ A inflamação é uma resposta natural do corpo a lesões, infecções e outros tipos de estresse.
No post anterior trouxe para vocês o conceito de distorções cognitivas, com o intuito de desmistificar esse conceito e ao longo destes posts continuarei trazendo
As distorções cognitivas podem ser caracterizadas como padrões de pensamentos disfuncionais e tendenciosos de maneira negativa que o indivíduo apresenta sobre si. Essas distorções são
Ao analisar fatos que ajudam um indivíduo ser feliz, percebe-se que não necessariamente, aquela pessoa não possui grandes problemas ou algum transtorno mental, porém para
Dentro da Psicologia existem diversos tipos de abordagem, dentre elas existe a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC). Essa abordagem nasceu da psicanálise, abordagem essa que pode
Você já teve crise de pânico? Se sim, essa dica é para você. Sabemos que a crise de pânico é a agudização da ansiedade, ela
É muito comum às pessoas confundirem o conceito de tristeza e depressão, isso acontece porque ainda existe um estigma perante a saúde mental que aos
A Síndrome de Burnout ou Síndrome do esgotamento profissional é caracterizada principalmente pelo estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de estudos