Nutrição
O que devo fazer para emagrecer de forma saudável?
A nutricionista Bárbara Costa explica os principais erros e enganos das pessoas que tentam fazer dieta, mas não veem os resultados.
23 de novembro de 2021
A nutricionista Bárbara Costa explica os principais erros e enganos das pessoas que tentam fazer dieta, mas não veem os resultados.
O que te faz engordar não é nenhuma atitude isolada.Nenhum alimento isolado.Não é comer um pão que te faz engordar.Não é comer um lanche que
Você pode estar sofrendo de adaptação fisiológica ao comer restritivo, ou seja, ao fazer dieta, ao passar fome, ao achar que você é proibida de
Como o estresse pode engordar mais do que comida
São vários erros, mas eu separei aqui alguns dos piores deles para te falar… para que tu não entre em nenhuma cilada. Vamos lá? FALTA
“Ahhh nutri, mas esse chicletinho não contém calorias e está escrito que é zero açúcar, então eu posso mascar à vontade, né?!” A resposta é
Quando pensamos em #emagrecer logo vem na cabeça que não pode, é proibido comer doces, principalmente #chocolate⠀É possível emagrecer comendo? A resposta é DEPENDE (principalmente o tipo e
Sempre temos essa dúvida quando vamos ao mercado!.Qual é a melhor opção de iogurte? . Normalmente escolhemos o iogurte mais colorido. É nossa cultura optarmos
Na Nutrição tudo DEPENDE! Depende da sua alimentação, treino, descanso….. ▶️Primeiro precisamos entender que pra ganhar massa muscular é preciso ingerir mais calorias do que
É muito comum o paciente chegar no consultório relatando episódios de “compulsão” alimentar no período noturno. Para quem faz restrição calórica durante o dia SEM ACOMPANHAMENTO