Nutrição

Fome física ou emocional?

Você sabe realmente quando você está com fome? Atualmente o ato de comer é tão automático que não paramos para perceber os sinais do corpo,

leia mais »
Psicologia

Distorções Cognitivas II

No post anterior trouxe para vocês o conceito de distorções cognitivas, com o intuito de desmistificar esse conceito e ao longo destes posts continuarei trazendo

leia mais »
Nutrição

Sofre de TPM?

A síndrome pré-menstrual ou tensão pré-menstrual (TPM) é considerada um distúrbio que atinge muitas mulheres de várias faixas etárias. A grande maioria das mulheres em

leia mais »
Psicologia

Distorções Cognitivas I

As distorções cognitivas podem ser caracterizadas como padrões de pensamentos disfuncionais e tendenciosos de maneira negativa que o indivíduo apresenta sobre si. Essas distorções são

leia mais »
Nutrição

6 Sinais de Má Digestão

6 SINAIS DE MÁ DIGESTÃO AZIA/REFLUXO ARROTOS EMPAXAMENTO GASES/ESTUFAMENTO DORES GÁSTRICAS PÓS REFEIÇÃO FRAGMENTO DE ALIEMNTOS NAS FEZES Se você sofre com esses sintomas, que

leia mais »
Nutrição

Como reduzir gordura localizada e celulite

Acúmulo de gordura localizada, principalmente culote, quadril e coxas, celulite, queda de cabelo, retenção de líquidos/inchaço, queda de libido, fadiga/falta de energia, ansiedade/depressão, TMP excessiva, dores de cabeça e até mesmo problemas de aprendizado.

leia mais »