Nutrição
Porque faço tantas dietas e não emagreço?
Você pode estar sofrendo de adaptação fisiológica ao comer restritivo, ou seja, ao fazer dieta, ao passar fome, ao achar que você é proibida de
20 de outubro de 2020
Você pode estar sofrendo de adaptação fisiológica ao comer restritivo, ou seja, ao fazer dieta, ao passar fome, ao achar que você é proibida de
São vários erros, mas eu separei aqui alguns dos piores deles para te falar… para que tu não entre em nenhuma cilada. Vamos lá? FALTA
“Ahhh nutri, mas esse chicletinho não contém calorias e está escrito que é zero açúcar, então eu posso mascar à vontade, né?!” A resposta é
Quando pensamos em #emagrecer logo vem na cabeça que não pode, é proibido comer doces, principalmente #chocolate⠀É possível emagrecer comendo? A resposta é DEPENDE (principalmente o tipo e
Sempre temos essa dúvida quando vamos ao mercado!.Qual é a melhor opção de iogurte? . Normalmente escolhemos o iogurte mais colorido. É nossa cultura optarmos
Você já ouviu falar ou já praticou atenção plena? Atençõ plena é um estado mental que se caracteriza pela autorregulação da atenção para a experiência
É muito comum o paciente chegar no consultório relatando episódios de “compulsão” alimentar no período noturno. Para quem faz restrição calórica durante o dia SEM ACOMPANHAMENTO
É muito comum que ao começar dietas e reeducações alimentares os pacientes em algum momento do percurso se sabote ou não consiga cumprir aquilo que
Faço tudo certinho e não emagreço!Se identificou?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Emagrecer não é simplesmente cortar calorias, restringir alimentos, é preciso avaliar a individualidade biológica de cada indivíduo. Alguns fatores