“Não aguento mais comer ovo…” 🥚
“Preciso comer ovo todo dia?” 🤔
Quem nunca, né? Se você também está cansado de ovos no café da manhã, separei algumas opções deliciosas e nutritivas para variar o cardápio:
- Mingau de aveia:
2 colheres de sopa de aveia
1 banana
1 xícara de leite vegetal
canela a gosto
1 scoop de whey protein.
Modo de preparo: Leve os ingredientes no fogo até engrossar, por último acrescente o whey e desligue, coloque a banana por cima e está pronto.
- Patê de atum/frango
1 colher de sopa de creme de ricota
2 colheres de sopa de frango ou atum.
Misture todos os ingredientes e use em pães, torradas.
Me conta aqui, qual dessas opções é a sua favorita? 👇🍽️