Nutrição
Os principais erros no ganho de massa muscular
Seu biotipo não favorece o aumento de peso? Já está na musculação a tempos e não vê resultado em relação a seu objetivo tão sonhado de hipertrofia muscular, volume..
Seu biotipo não favorece o aumento de peso? Já está na musculação a tempos e não vê resultado em relação a seu objetivo tão sonhado de hipertrofia muscular, volume..
Na Nutrição tudo DEPENDE! Depende da sua alimentação, treino, descanso….. ▶️Primeiro precisamos entender que pra ganhar massa muscular é preciso ingerir mais calorias do que