Segundo o dicionário empatia é a capacidade de se identificar com outra pessoa, de sentir o que ela sente e de querer o que ela quer, ou seja, empatia é se colocar no lugar do outro.
Dentro da psicologia podemos dividir a empatia em três tipos, sendo elas:
- Empatia Cognitiva: pode ser definida como a compreensão de como a outra pessoa se sente e o que ela esta pensando, baseado em seu conhecimento de vida e processos cognitivos.
- Empatia Emocional: definimos como a capacidade de compreender como a pessoa se sente e o que ela pode estar pensando por conseguir sentir-se como ela fisicamente, sendo contagiado por aquele sentimento e sensação momentânea.
- Empatia Compassiva: podemos fazer a junção das duas definições acima e acrescentar uma ação, nesse tipo de empatia a pessoa tem a capacidade de compreender e sentir a sensação o outro e agir mobilizando algo em prol aquela causa.
A empatia é um comportamento que envolve nossa inteligência emocional e nos possibilita convivermos de maneira saudável e harmoniosa em sociedade, ao nos relacionar com o outro é importante demonstrarmos essa habilidade que pode ser desenvolvida com o dia a dia. >Habilidade essa que fortalece as relações, deixando conversas mais descontraídas e trazendo acolhimento em momentos difíceis.
Um ponto importante a ser destacado aqui que empatia não é passividade, não é você escutar o outro e sempre estar disponível para ajudar ou fazer algo mesmo quando não estiver confortável em tal ação, com isso é importante analisarmos a seguinte questão…
Empatia tem dosagem certa?
E já podemos afirmar que sim!
Você precisa se respeitar! Respeitar seus limites, desejos e sonhos, antes de se prontificar a sentir o que o outro tem para “oferecer”. Vivemos em uma sociedade onde muitas vezes para sermos aceitos precisamos passar por cima da nossa vontade e valores para acolher o outro e não sermos “cancelados”. E com certeza isso não e saudável. Precisamos respeitar a dor do outro, mas respeitando a nossa dor e história.
Convido você a fazer uma leitura de suas relações e identificar se você tem sido empático com o outro e respeitoso com você também? Algumas vezes não conseguimos desenvolver tal habilidade sozinho(a), então caso essa seja o seu caso procure ajuda de um profissional, faça terapia!
