Sempre falo da importância da ingestão de proteína, na quantidade certa e distribuída ao longo do dia.
A baixa ingesta desse macronutriente traz consequências como:
- Perda de massa muscular;
- Flacidez;
- Unhas fracas;
- Queda de cabelo;
- Fome constante.
Muitas vezes esses sintomas levam as pessoas gastarem com produtos e tratamentos sem sucesso ou com menor eficácia. Sendo que a principal causa está na atenção a esse macronutriente: PROTEÍNA. Aumentar o consumo de proteina te trará grandes beneficios.
Alimentação sempre é crucial e em primeiro lugar!
