Você já parou para pensar nos prejuízos que a MONOTONIA ALIMENTAR pode causar na vida do seu filho?
Muitas pessoas pensam que se alimentar sempre dos mesmos alimentos é algo natural. Mas, analisando o aspecto nutricional, esse hábito pode gerar muitos prejuízos.
Variar os alimentos do dia a dia é importantíssimo, não só para que a criança não enjoe do que está comendo, mas também para expor a criança a nutrientes, vitaminas, minerais, texturas e sabores diferentes.
A monotonia alimentar causa prejuízos para todos os indivíduos, mas é ainda mais perigosa as para crianças que estão no processo de introdução alimentar. Pelo fato de a criança que recebe sempre os mesmos alimentos pode se tornar seletiva e resistente a alimentos saudáveis e a sabores diferentes.
Além disso, a ingestão repetida dos mesmos alimentos, pode provocar deficiências nutricionais a médio e longo prazo, podendo comprometer a saúde da criança até a vida adulta.
Para fugir da monotonia e seus prejuízos, invista em uma introdução alimentar variada, com combinações de alimentos diferentes. Esse é o momento certo para cuidar da alimentação do seu filho. Caso tenha dificuldades nessa tarefa, procure um nutricionista materno-infantil para te guiar nesse processo. 🍎🍐🥝🥬🍍🍌
BRUNA FERREIRA
NUTRICIONISTA MATERNO-INFANTIL – CRN19425