“Ahhh nutri, mas esse chicletinho não contém calorias e está escrito que é zero açúcar, então eu posso mascar à vontade, né?!”
A resposta é NÃO!
Mesmo que os chicletes e as balam não contenham calorias e açúcares, eles normalmente contém adoçantes artificiais e aditivos químicos.
Que quando consumidos com frequência, podem ocasionar quadro de disbiose intestinal.
Gerando uma redução do número de bactérias benéficas e o aumento das bactérias patogênicas no tratogastrointestinal. Provocando inflamação sistêmica e elevação dos níveis de glicose circulantes.
Esse desequilíbrio na microbiota pode favorecer o desenvolvimento de doenças inflamatórias intestinais e alterações mais comuns como flatulência excessiva (gases) e distensão abdominal.
Além disso, sabe-se que o consumo de adoçantes também favorece picos de insulina, que por sua vez, favorece o aumento do acúmulo de gordura e maior compulsão!
‼️RESUMINDO: O consumo frequente de balas e chicletes pode sim prejudicar o seu estado de saúde geral e também seu processo de emagrecimento.
Larissa Nóbrega – Nutricionista Clínica e Esportiva – Pós Graduanda em Nutrição Estética e Esportiva.