O que te faz engordar não é nenhuma atitude isolada.
Nenhum alimento isolado.
Não é comer um pão que te faz engordar.
Não é comer um lanche que te faz engordar.
Não é a sobremesa que vai comer que vai te fazer engordar…
É o que você faz com CONSTÂNCIA.
A frequência dos teus hábitos.
COMO ASSIM?
Vai comer todo dia em excesso?
Vai comer mais calorias do que gasta durante o dia?
Vai comer fast food frequentemente?
Vai comer mais do que deveria frequentemente?
🚫Sim. Essas atitudes te fazem ganhar peso.🚫 ASSIM COMO…
Comer salada não vai te fazer emagrecer.
Beber chá não vai te fazer emagrecer.
Nenhuma atitude SOZINHA vai te fazer emagrecer.
PORÉM…
Vai fazer atividade física?
Vai priorizar alimentos nutritivos?
Vai evitar restrições e comer também o que ama?
Vai manter um déficit calórico constante?
Vai beber água? Descansar? Ter paciência?
Sim. Essas atitudes te fazem emagrecer.
O segredo não está em nada que você faça ou coma como uma atitude isolada.
Não tem mistério:
O que define teus resultados é o que você faz com constância e o que você mantém na tua rotina como prioridade 😁
Larissa Nóbrega – Nutricionista pós Graduanda em Nutrição Esportiva e Estética – Emagrecimento, hipertrofia e qualidade de vida!