Já escutei muitoooo “como saudável mas não emagreço”. Será mesmo? Ai pode estar o erro!
1- Você come super saudável, mas não controla quanto come. Qualidade é MUITO importante, mas não podemos esquecer da quantidade. Acha que por ser saudável pode comer a vontade! Todo alimento tem calorias!
Atenção com abacate, castanhas, queijo, azeite.
2- Você é aquela que chuta o balde na na Sexta e só busca ele no Domingo?
É bem provável que você esteja consumindo bem MAIS calorias do que tem na sua dieta.
Portanto, segure sua onda e saiba escolher. Se responsabilize por suas escolhas! Será que precisa comer tudo isso?
3- Você é uma formiguinha que belisca toda hora neeeeem percebe, afinal de contas, é só um pedacinho.
Uma mordida, beliscada, colherada, lambida e por aí vai.
Preste mais atenção se você está comendo por puro tédio ou até mesmo por distração. Pense se realmente é fome ou vontade!
Qual dessas opções é você!?