Seu corpo diz muito! Você anda escutando? 🆘
➡️ A inflamação é uma resposta natural do corpo a lesões, infecções e outros tipos de estresse. No entanto, quando a inflamação se torna crônica pode trazer uma série de consequências.
➡️ Existem vários sinais que podem indicar que você está inflamado. Aqui estão alguns dos principais:
1. Dor e inchaço nas articulações: A inflamação crônica pode causar dor e inchaço nas articulações, o que pode levar a doenças como artrite.
2. Fadiga e cansaço: A inflamação crônica pode fazer com que você se sinta cansado e sem energia, mesmo que tenha dormido bem.
3. Problemas digestivos: A inflamação crônica pode afetar o trato gastrointestinal, causando problemas como refluxo ácido, constipação e diarreia.
4. Ganho de peso: A inflamação crônica pode levar a resistência à insulina e ganho de peso, o que pode levar a diabetes tipo 2 e outras doenças metabólicas.
5. Pele inflamada: A inflamação crônica pode afetar a pele, causando acne, eczema e outras condições.
➡️ Se você suspeitar que está inflamado, é importante fazer exames de sangue para verificar os níveis de proteína C-reativa (PCR) , insulina, homocisteína e outros marcadores de inflamação.
✅ Além disso, a melhor maneira que DESINFLAMAR é através da dieta + atividade física.
✅ Sem dúvida, sua #alimentação influência em tudo! Disposição, vitalidade, qualidade do sono, nível de estresse e ansiedade! Isso mesmo!
Mantenha bons hábitos como controle do peso, cuidados com o intestino, alimentação limpa, prática regular de ativiade física, gerenciamento de stress e ansiedade!
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