O magnésio é um nutriente importante para diversas vias bioquímicas. É um dos minerais mais carentes na alimentação atual e um dos mais exigidos em
⚠️ A vida moderna, com suas demandas constantes, ritmo acelerado e estresse, pode contribuir para uma má qualidade do sono e hábitos alimentares inadequados em
A constância desempenha um papel fundamental na criação e manutenção de hábitos saudáveis e positivos. Ela é uma das chaves para alcançar objetivos a longo
Seu corpo diz muito! Você anda escutando? 🆘 ➡️ A inflamação é uma resposta natural do corpo a lesões, infecções e outros tipos de estresse.
“Higiene do Sono” é o termo utilizado para um conjunto de práticas que buscam preparar e treinar o organismo para que o horário de dormir
O corpo humano é incrível e sempre nos comunica quando algo não vai bem. Um sinal bastante comum é a barriga estufada, que pode ser
Você já teve crise de pânico? Se sim, essa dica é para você. Sabemos que a crise de pânico é a agudização da ansiedade, ela
Tenho uma frase tatuada na minha mente que diz: Você vai conseguir tudo o que quer quando estiver 100 % presente. Se você não comandar a sua mente, ela vai comandar você
Como o estresse pode engordar mais do que comida
Se você é uma pessoa ansiosa sabe que a ansiedade chega de repente, independente de onde você esteja ou com quem esteja ou a hora
