Mulheres, este texto é especialmente para vocês! 💕 Se ainda não passaram, certamente passarão por uma fase delicada: a menopausa!
A menopausa, marcada pelo último ciclo menstrual, é reconhecida após 12 meses de suspensão. Em média, ocorre aos 51 anos, podendo ser precoce (antes dos 45 anos) ou tardia (após os 55 anos).
Durante a perimenopausa e a pós-menopausa, ocorrem alterações físicas e psicológicas devido ao hipoestrogenismo e ao envelhecimento. A parada da atividade ovariana induz a um caráter inflamatório crônico, aumentando a suscetibilidade a distúrbios cardiovasculares, metabólicos, endócrinos e ósseos.
→ Secura no olhos;
→ Ondas de calor;
→ Distúrbios do sono;
→ Aumento de LDL;
→ Depressão.
→ Redução de memória e concentração.
Como sempre a alimentação, mudança de hábitos e exercícios fisicos são a chave para a melhora!
Busque um profissional para te ajudar nesse caminho!
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