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Não sabe o que vai jantar hoje? E não está com vontade de comer “comida”? Trouxe 5 opções saudáveis e deliciosas que você pode usar de substituição!

  1. Sanduíche Natural:
    • 2 fatias de pão integral + frango desfiado com creme de ricota e cenoura ralada + 2 rodelas de tomate + 2 folhas de alface.
  2. Panqueca de aveia recheada com frango desfiado e creme de ricota:
    • 2 colheres de sopa de farinha de aveia + 2 ovos – rechear com frango desfiado e creme de ricota.
  3. Lasanha de abobrinha – recheada com carne moída e molho vermelho artesanal.
  4. Omelete com legumes (abobrinha, brócolis, cenoura…)
  5. Crepioca de frango
    • 2 colheres de sopa de tapioca + 2 ovos – rechear com frango desfiado e creme de ricota.

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