A nutrição que impulsiona o desempenho nas quadras de beach tennis! 🎾🥑 Preparando meu corpo para a energia e resistência necessárias, porque uma alimentação saudável é o alicerce do meu jogo forte. 💪 Quem mais concorda que a nutrição é a chave para o sucesso nas areias?
Siga esses passos para um melhor desempenho nos jogos.
- Tenha lanches saudáveis e rápidos com você, fontes rápidas de energia, como: paçoca, frutas desidratadas como bananada.
- Para uma recuperação rápida invista em alimentos ricos em proteínas após o jogo.
- Use boas fontes de carboidrato para uma energia sustentada durante o jogo.
- Beba muita água: é importante da hidratação!
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